[...] jem regularni 5 razy dziennie i na wstępie chcę dodać ze jem tyle ile fabryka mi dala mocy czyli bez umiaru. Ważę 61 kg przy wzroście 176cm i ogole ten tryb żywieniowy + 100% na siłowni dalo mi jak do tej pory 5kg do przodu (Bardzo cięzko jest mi przytyć). A zatem: Śniadanie: platki sniadaniowe Drugie Śniadanie: Bułki pełnoziarniste z masłem [...]
[...] z przerwami, we wrześniu skończyłem ten trening http://www.sfd.pl/Trening_navy_seals-t61906.html . Potem dopiero w lutym zacząłem robić te treningi wytrzymałościowe typu 100 pompek itd. Do czego zmierzam...Nie ma efektów wizualnych. Tzn uważam że przy możliwości zrobienia tylu pompek/podciągnięć powinno to mieć jakieś odzwierciedlenie w moim [...]
Witajcie, potrzebuję porady specjalistów, a mianowicie: wybieram się na wakacje na rowerze. Dziennie będziemy przejeżdżać od 30 do 100 km raczej po drogach polnych niż po alfalcie. Po wycieczce oczywiście też chcę korzystać z tego roweru, najczęściej jeżdżę po lesie i po polnych drogach. Do tej pory jeździłam na jakimś chińskim badziewiu, ale ten [...]
[...] Zastanawima sie tylko na tym czy tego ryzu z 2 obiadu nie wywalic w dni bez silowni a jesc go tylko w dni treningowe. Co Wy na to? bo teraz w dni nietreningowe te dwa posilki wygladaja identycznie 100 g ryzu brazowego, 160-170g piersi z kuraka A wiec podsumowujac: Czy w dni nietreningowe jest takie same 2 obiady jak w dni z treningiem?
[...] ul. Gorzelniana 18 w Turku w sobotę 23 lutego 2013 roku od godziny 12:00. Zaplanowane są dwie konkurencje: wielokrotne wyciskanie połowy masy ciała wielokrotne wyciskanie 100 kg. Emocje i chęć zwycięstwa podkręcają cenne nagrody od sponsorów. Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Patronami medialni: ECH TURKU, TUREK.NET.PL, [...]
[...] WALKMAN dla uprawiających sporty - możliwość użycia na siłowni lub podczas biegania oraz rewelacyjny dźwięk. 8 GB pamięci Więcej info tutaj Cena jaka mnie interesuje 100 zł Możliwość wystawienia na allegro za dodatkową dopłatą. Do słuchawek dokładam kabel przejściówkę USB na mini USB. Zainteresowanych proszę o info na PW lub na forum [...]
[...] o treningu :/ zanim wskoczyłem na aktualna bombe była 3 miesięczna redukcja, w ciągu tego miesiąca podbiłem wage o 12kg wcześniej były już 3 cykle na trenie ace i nie było tego problemu co do Antka to mój debiut - czy tutaj tkwi problem ? za kilka dni mam podbic dawke ze 100 na 150mg ... Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-04-25 18:23:00
[...] który jest imho idealny - nie za słodki, z mlekiem smakuje jak pyszne kakao , a wodą też nie jest źle. Składowo też jest spoko, szczególnie dla hardgainerów - 22 g białka na 100 g produktu. Cena wydaje się być bardzo konkurencyjna: ja kupując daną odżywkę pierwszy raz biorę zwykle małe opakowania, żeby stestować - w tym przypadku 2250g, [...]
[...] i czy lepszych efektów nie przynosi zwiekszenie ciężaru kosztem powtórzeń, czy w przypadku początkującego zapoznanie się mięśni z techniką ma większą wartość? Proszę o porady ludzi potrafiących sensownie argumentowac, a nie domorosłych siłaczy, którzy poradzą wycisnąć na ławce 100 kg, choćby tylko raz, no bo przecież rekordy najważniejsze...
[...] w temacie... Czytałem już ze enan zaczyna kopać troszkę później, ale 7 tygodni to już trochę długo, co o tym myślicie? Dodam ze dieta i regeneracja jest. Dokupiłem jeszcze 100 tabsow metki, zastanawiam się również na zwiększeniem dawek teścia. Aktualnie mam 250mq w poniedziałek i czwartek. Może wskoczyć tak na 300mq/350mq? Cykl zaplanowałem na [...]
Witam, będzie to mój pierwszy cykl. Zalezy mi oczywiście na masie, potem mam zamiar się porzadnie wyrzeźbić. Środki jakimi dysponuje to: 100 tabl. metanabolu 200 tabl. vinstrolu 20 ml w 2 fiolkach decadurabolin Przy: Pn siłownia FBW Wt MMA Sr Silownia FBW Czw MMA Pt Silownia FBW Sob Odpoczynek Ndz Odpoczynek Teraz moje pytanie- czy zacząć [...]
Witam, panowie mam taki problem że jak dochodzę w planie fbw 5x5 do 100% Ciężaru maksymalnego i więcej to zaczynają się problemy na drugi dzień mam takie ciężkie jakby zmęczone nogi aż wstawać do pracy się nie chce,ręce też takie ciężkie aż opadają,żyć się nie chce, pójdę do pracy rozchodze te 2 godziny i ustaje, czym to może być spowodowane? Bo [...]
[...] tylko lewa strone zeby wyrownala sie do prawej ,pare razy udalo mi sie "czuc" ja lepiej i troche to zmienilo wyglad ,ale to nie to co bym chcial,ale czy to dobry kierunek ,czy to ma sens ? albo dokladanie do lewej strony na sztandze troche wiekszy ciezar ? prosze o sugestie. Czy to sie da wogole "naprawic" ? Bark jest juz w 100 % wykurowany ;)
sprzedam perfumy i kosmetyki atrakcyjne ceny np armani acqua di gio 200ml 100 zl posiadam takze hugo boss selection lacoste essential calvin klein versace d&g jesli jakas chcecie piszcie na gg: 4301391 tu macie paczke ze zdjeciami. Nie jest to zaden fake, nie chce mi sie wrzucac zdjec na serwery. przykladowe zdjecie [...]
[...] do was prosbe zebyscie rozpisali mi ten cykl, ewentualnie napisali co mógłbym jeszcze dokupic.Mam 10 strzałów Testosteronu prolongatum z Jeify, bede robił strzał raz w tyg, 100 Mety ruskiej. Mam 1800g białka, 3kg carbo.I zostało mi jeszcze jakies 70pln(za to co moge jeszcze dokupic?). Rozpiszcie mi cały cykl, o ktorej mam brac tabletke mety i co [...]
[...] od metki to chyba nie jest prawda? No i ta deka? - -> Deke sprawdzałem na forum w dziale zdjęcia i była identyko jak org. , metka jem ScantelPharma i też jest na 100% ok .. Omka? Pierwszy raz w życiu mam z takim brązowym paseczkiem prawie ku szczycie Ampułki, Cały towar mam od zaufanej osoby.. CO się dzieje? - Jak temu zapobiec? Bo [...]
[...] z supli nie kolidują ze sobą lub wymagają przerwy pomiędzy wzięciem jednego a drugiego). (cykl na 6 tygodni, jako przerwa pomiędzy cyklami na kreatynie, cel: masa) Olimp T-100 Olimp Argi Power SFD BCAA Oraz pytanie: Jeśli biorę witaminy Olimpa (Vita-min multiple SPORT) to czy można dokładać do tego ZMA? (w witaminach olimpu jest już 15mg cynku [...]
[...] Niedziela:Lajt pod ten cykl wybralem 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono 2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL 3:L-Glutamine lub UNIVERSAL 100% BEEF AMINO chodz to drugie wolał bym brac po cyklu 4:Omega-3 5:Glukozamina???? 6:Zdrowie i rozsądne odżywianie Cykl planuje na 3-4 tygodnie Prosze o podpowiedzi i zj**ki [...]
[...] lutego i chialbym zebyscie doradzili czy cos zmienic cel masa i ostanie 2-3 miesiace redukcja zreszta zobaczymy jak pojdzie to ewentualnie przedluze cykl 1-20 bold 1-3 prop 100 c2d 1-18 cypio 500-750 tydz 19-24 prop 100c2d 15-23 masteron prop 100c2d t3 50mcg caly cykl i druga opcja masteron enan od poczatku cyklu mam tribolda z titana ile tego [...]
